2025年8月16日凯恩定制营养计划曝光,每日摄入6000大卡食谱

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冠军食谱大公开

拜仁公布凯恩的6000大卡营养计划,包含85克三文鱼+螺旋藻奶昔的赛前餐。其5:3:2的碳水-蛋白质-脂肪比例确保9%体脂率。

早餐
奇亚籽燕麦+巴西莓

加餐
椰子水蛋白饮

午餐
藜麦鳕鱼沙拉

训练餐
番薯泥+鸡胸肉

凯恩在直播中展示140公斤卧推,远射成功率从31%提升至49%。营养师透露其代谢水平相当于25岁青年。

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